Comment éviter le catabolisme musculaire ?
Comment éviter le catabolisme musculaire ? Le métabolisme au sein de l’organisme est caractérisé par deux types de réactions : l’anabolisme et le catabolisme. Alors...
100 pompes par jour : ça marche ? (j’ai testé)
De nombreux défis sont lancés çà et là dans l’objectif de faire intégrer aux gens de petites habitudes dans le domaine de la musculation. Il n’est pas rare de voir des gens...
Fromage blanc et musculation : le combo idéal
Le fromage blanc est un aliment commercialisé sous plusieurs formes. Il est disponible dans tous les rayons et présenté en mille et une dérivée. Allégé, aux fruits, battu ou...
Comment muscler ses pectoraux ?
Vous rêvez d’aller par exemple à la piscine et d’épater tout le monde avec votre corps tracé ? Vous rêvez encore plus d’avoir des pectoraux qui impressionneront votre...
Comment faire une bonne sèche ?
La sèche est une pratique qui consiste à perdre du mauvais gras pour faire ressortir ses muscles. Elle est différente de la perte de poids classique qui vous fait perdre...
X raisons de bien échauffer ses muscles avant une séance de musculation
L’échauffement musculaire est une étape très importante lors d’une séance de musculation. Malheureusement, tout le monde ne lui accorde pas toute l’attention qu’il lui...
Quelle collation pour prendre du muscle ?
Les collations sont une belle façon d’apporter de l’énergie à ses muscles. Ces petits encarts entre les repas sont excellents pour éviter de brûler les muscles. C’est le petit...
Que faut-il manger en musculation ?
Il n’est guère possible, encore peu recommandé de se muscler sans manger. En effet, si vous travaillez sur des parties de votre corps pour des fins données, il est également...
Quel petit déjeuner pour prendre du muscle ?
Le repas le plus important de la journée est le petit déjeuner. C’est le repas dans lequel vous puisez toute l’énergie de la journée. Il est primordial de bien manger au petit...