QuellE situation TE décrit
le mieux actuellement?

Je suis en surpoids, je ne me sens plus en forme.
J'ai + de 10kg de gras à perdre, pour me tonifier.

J'ai des formes : je veux perdre 5-10kg de gras
pour me sentir bien, être plus tonique et dessinée.

Je suis dans la moyenne, mais j'aimerais perdre 3-4kg de
gras pour avoir une silhouette tonique et un fessier rebondi.

Je suis fine, je ne veux pas perdre de poids : je veux me muscler
pour avoir des courbes sexy et des fesses bien galbées.
Où veux-tu t'entraîner ?
Afin de personnaliser ton programme, j'ai besoin de savoir
si tu t'entraînes chez toi sans matériel, ou en salle de sport.
QuellE situation TE décrit
le mieux actuellement?

Je ne suis pas heureux dans mon corps.
Je veux perdre + de 10kg de gras, sécher et me dessiner.

J'ai une bonne base musculaire mais toujours du gras.
Je veux perdre cette dernière couche de gras
afin d'améliorer ma définition musculaire.

Je me sens maigre dans mes habits mais possède
encore du gras gênant au niveau du ventre.

Je n'arrive pas à prendre de la masse ou du muscle,
même en mangeant beaucoup et en m'entraînant.