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En quête de l’entrainement idéal ? Ne t’inquiète pas, j’ai conçu un outil qui va t’aider à faire ton choix, mais avant ça, je t’invite à visionner ces 3 vidéos lorsque tu auras un peu de temps. Il s’agit de contenu purement audio, tu peux les écouter sans forcément prêter attention à l’image, comme un podcast. Utile pour les dévorer durant tes longs trajets en voiture, par exemple. Ce sont 3 véritables mines d’or, très riches en informations, réalisées avec mon coach et ami Juanito que je ne présente plus. Si vous ne savez pas qui c’est, jetez un oeil ici.

 

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ENTRAINEMENT

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NUTRITION

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COMPLÉMENTS

Pour te faciliter la vie, j’ai conçu un outil simple et rapide te permettant de te rapprocher de l’entrainement idéal. Attention, dans aucun cas, cela ne peut remplacer un coach.

Il s’agit d’une base que je te fournis, à toi de l’adapter en modifiant/remplaçant les exercices :
– sur lesquels tu n’as pas un ressenti optimal
– qui peuvent s’avérer problématique selon ta morphologie
– que tu n’es pas certain de correctement exécuter

 

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