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Gold Mass – Programme de 12 semaines

97,00 57,00

Ce livre numérique au format .PDF vous donnera toutes les clés pour réussir votre prise de muscle et votre transformation en 12 semaines. Il s’agit d’un programme d’entrainement conçu et optimisé au fil de mes années d’entrainement. Résultats garantis. Plus d’informations dans la description complète ci-dessous.

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Description

Un programme conçu, optimisé, et modifié au fil du temps selon les résultats obtenus sur plusieurs sujets tests. On vous propose aujourd’hui la version la plus avancée de Gold Mass, un concentré de techniques pour optimiser la prise de volume musculaire.

Gold Mass est un programme d’entrainement de 12 semaines, lui-même composé de 3 cycles de 4 semaines. Les cycles sont évolutifs, et l’intensité augmente de jour en jour. Dans ce programme, on détourne les séances « basiques » et ennuyantes de musculation pour quelque chose de plus ludique, où l’on prend du plaisir, et où ressent le défi et le progrès. L’objectif de ce programme est de vous forger des bases solides au cours du premier cycle, pour ensuite repousser vos limites physiques et mentales au cours des 2 cycles suivants, et ainsi stimuler votre croissance musculaire comme jamais. Sensations garanties.

Que contient le programme Gold Mass ?

► Livre numérique (E-Book) de haute qualité au format .PDF
► Compatible sur tout support : ordinateur, smartphone, tablette…
► Programme complet réparti sur 12 semaines
► 3 cycles d’entraînement évolutifs
► Répartitions des séances sur la semaine
► Exercices, séries, répétitions, récupération
► Techniques d’intensification de l’entraînement
► Mes conseils pour optimiser vos entrainements
► Mes conseils diététiques approfondis
► Exemple de plan nutritionnel détaillé
► Calcul simple et précis de vos besoins caloriques / macros
► Comment vaincre la stagnation grâce à une journée de sur-alimentation
► Planification intelligente de vos cheat-meals pour ne pas casser votre rythme
► Utilisation des compléments alimentaires : rôles, dosages, timing…