DÉVELOPPER SA SOUPLESSE

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« Développer sa souplesse » comprend :

► Une centaine de pages de conseils à appliquer pour développer de manière efficace sa souplesse
► Près d’une cinquantaine de postures d’étirements et d’assouplissements (illustrées en images)
► Toutes leurs explications détaillées
Classement des postures par groupe musculaire