Coaching

Vous souhaitez augmenter votre niveau de force, votre masse musculaire, perdre de la masse grasse ou l'aspect esthétique global de votre corps ? Quelque soit votre objectif, je vous accompagne de A à Z pour vous créer un programme d'entrainement unique et sur-mesure. Contrairement aux programmes basiques qu'on trouve un peu partout, le coaching personnalisé vous fournit les meilleurs outils pour atteindre vos objectifs, à travers une série de tests scientifiques très poussés pour optimiser vos résultats.

Prendre du plaisir et aimer ce que l'on fait : voici la règle d'or pour réussir à atteindre ses objectifs, et rester motivé. On se dit parfois "tiens, ce programme a l'air efficace, je vais essayer" et bien souvent on abandonne. Pourquoi, d'après vous ? Manque de motivation, pas d'intérêt, vous faites quelque chose comme un robot mais vous n'appréciez pas. Il est très difficile de perdurer dans le temps et rester rigoureux dans de telles conditions. A l'inverse, vous entrainer sera un plaisir si vous appréciez ce que vous faites.

Tout le monde n'a pas accès à une salle de sport. Et tout le monde n'a pas forcément envie d'aller dans une salle de sport pour diverses raisons : budget, complexes, aucune envie de vous entrainer dans une salle remplie de monde... Rassurez-vous, tout n'est pas perdu. L'intérêt du coaching personnalisé est que j'évalue votre lieu d'entrainement. Autrement dit, si vous me dites que vous n'avez pas accès à une salle de sport, j'adapterai les exercices pour que vous puissiez travailler sans matériel, depuis chez vous.